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得了糖尿病要怎么做?

发布日期:2019-07-03 作者:admin

? ? 饮食治疗

? ? 糖尿病患者饮食控制的关键是做到总量控制,也就是说不要吃得太多。同时要讲究各种食物搭配合理,品种多样。选择植物性食品为主,适当限制蛋白质,严格限制脂肪,烟、酒及含糖饮料,尤其是注意盐的摄入应限制在每天6克以内;饮食要有规律,定时定量,少吃零食。

? ? 运动治疗

? ? 根据个体健康状况,选择适宜的运动形式进行适当的体力活动。建议糖尿病患者每周坚持至少150分钟中等强度有氧运动,如快走、太极拳、骑行等,同时辅以每周2次肌力练习,如哑铃操等。糖尿病患者不宜在饱餐后或饥饿的时候进行,外出运动时最好带上饼干等零食,以防低血糖反应时应急所需。对于血糖控制不达标或有运动禁忌者,要在医生指导下进行适量运动,注意运动安全性。

? ? 药物治疗

? ? 在饮食与运动疗法不能使血糖维持正常时,应在医生指导下,适当选用口服降糖药或胰岛素治疗。

? ? 病情监测

? ? 糖尿病患者需定期监测血糖、血脂,定期做心电图及眼底检查,以及时了解病情是否有变化。

? ? 健康教育

? ? 糖尿病患者应全面了解糖尿病知识,加强疾病自我管理,掌握饮食控制、血糖检测等技巧,预防和减少并发症。